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Ondes liquides

MODULE 3Les émotions & sensations

  1. Grande résistance, grand changement ! Dr Peter Levine

L’odorat est le sens le plus puissant car contrairement aux autres sens, il est directement connecté au système limbique, où se trouve l'amygdale (notre système d’alarme), et l’hippocampe (notre mémoire). 

 

La première chose à retenir c’est que tous les stimuli olfactif vont passer par notre système d’alarme, puis se connecter ensuite aux autres parties du cerveau pour être analysé; alors que les stimuli visuels ou auditifs eux prennent un autre chemin: ils passent d’abord par le thalamus qui est la partie du cerveau qui va trier les informations entrantes, les “inputs”, et ces informations sont ensuite transmises aux autres parties du cerveau, dont le limbique.

 

Donc l’odorat, en passant par l’amygdale sans passer par la case cortex cérébral  est un sens primaire qui nous avertit immédiatement d’un danger ou à l’inverse une sécurité! 

2ème chose à retenir: par sa spécificité donc d’être connecté directement à l'amygdale et à l’hippocampe, chaque odeur  est enregistrée  automatiquement avec un souvenir et une émotion, et ce à vie dans notre disque dur interne (dans notre mémoire procédurale).  

Vous aurez donc remarqué lors de notre séance que ces évènements enregistrés aux odeurs ont laissé une mémoire dans le corps, qui se traduit par une émotion ou une sensation.

Ces évènements ont laissé parfois des croyances et des pensées qui sont à l'origine de certains de vos mécanismes de survie, et c'est ce que nous verrons lors de nos prochaines séances et ce bien sûr, quand vous aurez ancré suffisamment de sécurité. 

2. Pourquoi est-ce si compliqué de gérer ses émotions?

Peut-être avez-vous trouvé votre doudou olfactif lors de la séance, ou une odeur qui vous fait du bien?
Si oui, entrainez-vous à ressentir cette sensation dans le corps et laissez-vous submerger par ces sensations d’expansion (cf exercice Titration). 


Ressentez vous de la chaleur dans le plexus? Des papillons dans le ventre? Des picotements? Des ondes? Des vibrations?
Où ça précisément? Quelle forme? 


C’est très important d’apprendre à décrire ces sensations dans le moindre détail et de les RESSENTIR physiquement car on va booster la neurogenèse (explications dans les pages suivantes). 

 

PS: si vous n’avez pas trouvé de doudou pendant cette séance, pas de panique.
D’autres outils sont proposés dans ce module pour créer d’autres ressources en attendant.

Reportage avec le centre neuroscientifique de l’Institut Pasteur avec qui j’ai eu le plaisir de collaborer: les 6 règles pour optimiser la neurogenèse. 

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Les émotions en détail

3 - Focus colère

Peut-être avez-vous trouvé votre doudou olfactif lors de la séance, ou une odeur qui vous fait du bien?
Si oui, entrainez-vous à ressentir cette sensation dans le corps et laissez-vous submerger par ces sensations d’expansion (cf exercice Titration). 


Ressentez vous de la chaleur dans le plexus? Des papillons dans le ventre? Des picotements? Des ondes? Des vibrations?
Où ça précisément? Quelle forme? 


C’est très important d’apprendre à décrire ces sensations dans le moindre détail et de les RESSENTIR physiquement car on va booster la neurogenèse (explications dans les pages suivantes). 

 

PS: si vous n’avez pas trouvé de doudou pendant cette séance, pas de panique.
D’autres outils sont proposés dans ce module pour créer d’autres ressources en attendant.

4 - Focus peur 

Utilisez cette zone pour ajouter toute information que vous souhaitez partager avec les utilisateurs. Cliquez sur "Modifier le texte" pour modifier le texte. Vous pouvez également ajuster la taille et la couleur du paragraphe afin qu'il corresponde au thème de votre site Web.

C'est un endroit idéal pour raconter aux utilisateurs une histoire sur votre site Web et leur faire savoir plus sur ce que vous proposez. Vous voudrez peut-être partager des informations sur les antécédents de votre entreprise. Assurez-vous de garder un ton et une voix cohérents sur tout le site afin que les utilisateurs se familiarisent avec votre marque.

5 - Focus honte

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6 - La pendulation

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7 - CNV

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