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Randonnée polysensorielle, Pays Basque


le pouvoir de l'instant present 

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IMMERSION EN NATURE

Une expérience sensorielle de reconnexion à soi

Pays Basque

Vous êtes toujours dans votre tête ?

À ressasser, anticiper, analyser sans vraiment habiter l’instant ?

On nous a rarement appris que la sécurité se construit dans l’instant, dans le système nerveux, pas dans le mental.

 

Pour moi, la plus belle façon de se reconnecter à soi, c’est dans la nature, par le corps.

 

C’est ce que je vous propose avec ces immersions en nature: de la marche libre, et des espaces de régulation pour ressentir, respirer, se réancrer.

Nous nous retrouvons dans un lieu naturel inspirant, sur un sentier balisé accessible et chacun avance à son rythme, dans une marche libre et consciente.

Je vous propose un espace de présence partagée, à travers :

  • des techniques neurosomatiques de régulation du nerf vague

  • du jeu et de l’exploration sensorielle

  • une méditation guidée

 

Ce n’est pas une randonnée encadrée, c’est une exploration intérieure en mouvement libre.
 

« Le jeu social et l’exploration sont des indicateurs d’un état ventral vagal actif, c’est-à-dire d’un système nerveux régulé, en sécurité. » Stephen Porges, Théorie Polyvagal 

« L’exploration spontanée, notamment dans le mouvement, est un moyen d’achever des cycles de stress inachevés » Peter Levine, Somatic Experiencing 

Randonnée Polysensorielle, Pays Basque

INFOS PRATIQUES ET TARIF
 

  • Lieux balisés,  choisis selon la météo

  • RDV sur place. Possibilité  de covoiturage (Biarritz/Arcangues)

  • Durée: environ 3H30 (marche, déjeuner, pauses)

  • Prévoir un pic-nic individuel

  • Prévoir une tenue adaptée à la marche en nature

  • Groupe intimiste (6 personnes max)

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📌 Ces immersions ne sont pas des randonnées encadrées. Chacun évolue à son rythme, en autonomie, sur un sentier accessible.

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Inscription

→ Inscrivez-vous (lien ci-dessous)
→ Vous recevrez ensuite un email à chaque randonnée validées et son niveau (4-5 jours à l'avance) + détails

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Tarifs de lancement Juillet 2025
→  40 €

→ Early bird (jusqu’à 48h avant) : 25 €

→ Privatisation possible pour un accompagnement en solo, duo ou petit groupe confidentiel (sur devis)


Toute annulation est due (sauf météo extrême ou annulation de ma part)

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Les randonnees d'Helene, Pays Basque

HELENE, VOTRE GUIDE 

Je sais que la sécurité intérieure n’est pas toujours accessible, dans un monde qui va trop vite, où l’on finit par se couper de ses ressentis.
Alors j’ai créé ces expériences sensorielles régulatrices, à vivre en marche libre, au cœur du vivant.

Un espace, une pause pour ralentir, ressentir, et revenir à soi par le corps.

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Formée à l’ISIPCA, j’ai travaillé pendant plus de 14 ans dans l’univers du parfum de luxe, en tant que formatrice internationale et directrice de flagship.

Depuis 7 ans, je mène des recherches en neurobiologie appliquée à l’odorat et j’accompagne les personnes en surcharge du système nerveux (stress, trauma, troubles olfactifs, dissociation, hypersensibilité…).
Mon approche permet de restaurer un sentiment profond de sécurité, par le corps, les sens et la nature.

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J’ai créé l’Odorathérapie et la méthode P.O.S.E, qui visent à reconnecter le cerveau et le corps, stimuler la neurogenèse, et faciliter des transformations durables.

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La randonnée est ma pratique d’ancrage.

Chaque marche immersive devient une expérience de régénération : un reset profond du corps et du cerveau, une reconnexion à soi qui laisse une empreinte vivante, sensible, et durable.

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Conditions de participation

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Les immersions proposées ne sont pas des randonnées encadrées au sens sportif du terme, et ne relèvent pas de l’accompagnement en montagne diplômé.
Il s’agit d’une expérience sensorielle et méditative en pleine nature, centrée sur la régulation du système nerveux, la pleine présence et la reconnexion au corps.

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En vous inscrivant, vous confirmez avoir pris connaissance des éléments suivants :

• Être apte à marcher plusieurs heures en terrain naturel, avec un dénivelé pouvant aller jusqu’à 400 mètres
• Disposer d’une condition physique adaptée à ce type de parcours
• Avoir une assurance responsabilité civile personnelle en cours de validité
• Être autonome pour la marche, équipé  de chaussures adaptées, d’eau et d’un encas
• Avoir lu les informations pratiques transmises avant la session (accès, météo, matériel)

 

 Annulation

Toute annulation est due, sauf en cas :

  • d’annulation de ma part,

  • ou de conditions météorologiques extrêmes.​​

Je m’engage à tenir un cadre bienveillant et respectueux, dans lequel chacun peut cheminer à son rythme, en toute autonomie.

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