Le trauma : une empreinte dans le système nerveux

Le trauma n’est pas seulement un événement passé.
C’est une empreinte physiologique laissée dans le système nerveux lorsque la sécurité a été insuffisante.

Il ne s’agit pas d’un problème « mental » ou d’un manque de volonté.
Les réactions de survie (anxiété, hypervigilance, figement, dissociation, épuisement) sont des stratégies de protection, mises en place par le corps pour faire face à un environnement perçu comme menaçant.

Avec le temps, ces stratégies peuvent devenir chroniques et se manifester par :

• une anxiété persistante ou une sensation d’insécurité diffuse,

• des troubles du sommeil ou de l’énergie,

• des symptômes corporels récurrents,

• une difficulté à ressentir du calme, du plaisir ou de la stabilité,

• des schémas relationnels répétitifs ou des décisions prises sous stress.

Le travail proposé ici ne cherche pas à supprimer ces réactions, mais à restaurer progressivement une capacité de régulation durable.

 

Le programme SECURE

SECURE est un accompagnement de régulation du système nerveux, destiné aux personnes ayant vécu des traumas complexes, relationnels ou développementaux, et dont le corps reste en mode survie malgré une bonne compréhension intellectuelle de leur histoire.

Le programme repose sur un principe central :
👉 la sécurité précède toujours le travail sur le trauma.

Avant toute exploration sensible, le système nerveux apprend à retrouver des appuis fiables, corporels et sensoriels, afin de pouvoir intégrer sans débordement ni reviviscence forcée.

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À qui s’adresse ce programme

SECURE est adapté si vous :

• vivez une anxiété chronique, une hypervigilance, des états de figement ou une dissociation légère à modérée,

• ressentez une insécurité intérieure persistante, même en l’absence de danger actuel,

• avez déjà « compris » beaucoup de choses, mais sans changement durable dans le corps,

• souhaitez travailler avec le système nerveux et le ressenti corporel, plutôt qu’uniquement par l’analyse,

• êtes prêt(e) à vous engager dans un processus progressif, sans recherche de solution rapide.
   

SECURE ne convient pas aux personnes recherchant un apaisement immédiat, une catharsis, ou un accompagnement continu entre les séances.

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Une approche sensorielle, trauma-informée, progressive et encadrée

Pendant environ 4 mois, vous apprenez à :

• restaurer une régulation autonome du système nerveux,

• élargir progressivement votre capacité à tolérer les sensations sans vous désorganiser,

• ressentir de la sécurité dans le corps à partir d’appuis sensoriels fiables,

• intégrer certaines empreintes traumatiques sans passer par la confrontation mentale.

L’olfaction est utilisée comme médiateur sensoriel, et non comme une technique magique ou une solution en soi.
Elle permet un accès direct aux circuits de la mémoire émotionnelle, dans un cadre sécurisé et ajusté.

La méthode P.O.S.E® s’inscrit dans cette logique de désensibilisation douce et progressive, respectueuse du rythme réel du système nerveux.

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Un engagement sur la durée

Un cycle de 4 mois est nécessaire car le système nerveux ne se reprogramme pas instantanément.
Il a besoin de répétition, de temps et de stabilité pour créer de nouvelles réponses face aux stimuli.

SECURE n’est pas un programme de bien-être.
C’est un apprentissage de la sécurité physiologique, au service d’une transformation durable.

Cadre pratique

• Accompagnement individuel, à distance (visio)

• Durée : environ 4 mois

• Deux formules possibles, selon votre niveau d’autonomie

• Séances espacées, sans accompagnement continu hors cadre

👉 Un échange préalable permet de vérifier si ce programme est adapté à votre situation Je réserve un appel découverte ​

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A distance et en visio.

Accompagnement de 4 mois
*Fenêtre de tolérance : zone dans laquelle une personne peut rebondir face aux défis sans se sentir submergée, en ressentant de la sécurité, tout en interagissant de manière saine avec les autres (Dr Stephan Porgès)